Άκου το σώμα σου

Το σώμα είναι σύμμαχος σου

Vinyasa Yoga

Asana

Ένας τρόπος να διώξεις το στρες μακριά είναι η προσήλωση στο σώμα και στις κινήσεις του που εσύ τις οδηγείς. Στη φιλοσοφία αυτό ονομάζεται Hatha Yoga και είναι η Yoga της καλής εναρμόνισης με τη Ζωτική πνοή (Prana) - δια της ανταποκρίσεως σ' αυτά που ζητάει το σώμα - κατά τη διάρκεια της ενασχόλησης με αυτό.

Ακούς το σώμα και είναι μια μέθοδος να γλυτώσεις από τις αρνητικές σκέψεις: "Δεν μπορώ να κάνω το ένα δεν μπορώ το άλλο..." Με την προσήλωση στο σώμα αποκλειστικά, τα εμπόδια που βάζει ο νους ξεπερνιούνται.

Η μέθοδος λέγεται Vinyasa Yoga και είναι τμήμα της γενικής Hatha Yoga ή η Γιόγκα του σώματος. Βασίζεται σε ορισμένες ασκήσεις στάσης του σώματος (Asanas) που ασκούμενος σ' αυτές, αποκτάς καλύτερες προοπτικές στη βελτίωση της στάσης του σώματος (ευθυτενής στάση), στην αποφυγή του στρες, της βουλιμίας, της αδράνειας (απραξία /μη συγκέντρωση, μη υπακοή) του σώματος, στην καταπολέμηση της αϋπνίας, στο δυνάμωμα της θέλησης κλπ.

Λέξεις κλειδιά #prana #asana #hatha-yoga #vinyasa-yoga

Vinyasa Yoga