Yoga για την καρδιά
Γιόγκα για την καρδιά Ακόμη και ένα απλό, σταθερό περπάτημα διώχνει το στρες 💁( updated : 11/9/'19) Η αξία της Γιόγκα είναι αναμφισβήτητη για την καρδιά αποτελώντας μια εξαιρετική δραστηριότητα που προλαμβάνει ακόμη και αναστρέφει καρδιολογικές παθήσεις - από τις κυριότερες αιτίες θανάτου. Αυτό συβαίνει συνήθως από το μπλοκάρισμα των στεφανιαίων αρτηριών που μεταφέρουν το αίμα στην καρδιά - γεγονός που ελαττώνει την ποσότητα του οξυγόνου που αυτή δέχεται μπλοκάροντας έτσι την ομαλή της λειτουργία. Καρδιολογικές όμως δυσλειτουργίες μπορούν να προκύψουν - πέρα από τις φυσικές αιτίες, από το νου και τις συγκινήσεις που αυτός μεταφέρει. Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αντιμετωπίσει ένα έντονο στρες αλλά όχι το χρόνιο στρες της σύγχρονης ζωής. Μόλις οι μηχανισμοί επιβίωσης σημάνουν συναγερμό, αμέσως για να αμυνθούν καταπονούν το σώμα και το νευρικό σύστημα. Ο δρ. Ντην Όρνις (Dr. Dean Ornish) περιγράφει το αποτέλεσμα του χρόνιου στρες στην καρδιά ως εξής: " Η αδυναμία της καρδ...